전체 글41 마운자로 없이 다이어트 요즘 연예인들이 선택한 ‘약 없는 감량’ 방법과 식단 요즘 다이어트 검색어를 보면 예전과는 분위기가 조금 달라진 것 같아요.예전에는 ‘연예인 다이어트 식단’, ‘몇 kg 감량’, ‘단기간 다이어트’ 같은 키워드가 주로 관심을 받았다면, 최근에는 마운자로, 위고비, GLP-1, 식욕 억제, 약 없이 다이어트 같은 단어가 함께 검색되고 있어요.특히 오늘인 2026년 8월 20일, ‘마운자로 없이 살을 뺐다’는 연예인들의 사례를 다룬 기사가 나오면서 다시 한번 관심이 커지고 있어요. 최근 위고비와 마운자로 같은 GLP-1 계열 비만치료제가 대중적으로 알려진 가운데, 오히려 “나는 약 없이 뺐다”는 점을 강조하는 유명인들이 늘고 있다는 내용이에요.그렇다면 정말 마운자로 없이 다이어트하는 방법은 무엇일까요?그리고 연예인들은 어떤 식으로 체중을 관리하고 있을까요?오.. 2026. 8. 20. 풍자 다이어트 33kg 감량 성공! 실제로 먹었던 음식과 체중 감량 과정 요즘 연예인 다이어트 이야기를 찾아보면빠지지 않고 등장하는 이름이 있어요.바로 풍자예요.ㅎ평소에는 유쾌하고 솔직한 모습으로많은 사랑을 받고 있는 풍자가최근 33kg을 감량했다는 사실을공개하면서 다시 한번 큰 관심을 받고 있어요.단순히 체중이 조금 줄었다는 정도가 아니라무려 33kg이라는 큰 폭의 감량이다 보니“도대체 어떻게 뺀 거지?”,“풍자 다이어트 식단은 뭐지?”,“운동은 얼마나 했을까?”궁금해하는 분들이 많더라고요.풍자는 2025년 2월부터본격적으로 다이어트를 시작했고,1년 넘게 체중 관리를 이어온 것으로 알려졌어요.처음부터 33kg을 빼겠다고 시작했던 것은 아니었다고 해요.방송 활동을 위해 체중 감량을 권유받은 것이계기가 됐고, 이후 꾸준히 관리하면서감량 폭이 커졌다고 밝혔어요.특히 과거 4XL .. 2026. 8. 19. 디다샷 다이어트주스 후기 석류맛이라 부담 없이, 저녁 식후 먹어본 솔직한 효과와 부작용 요즘 다이어트 관련해서검색하다 보면 한 번쯤 보게 되는 제품이 바로 디다샷이에요.저도 다이어트를 하면서식단을 조금씩 조절하고 있는데,매일 챙겨 먹기 번거로운 제품보다는물에 타서 간편하게 마실 수 있는 제품을 찾다가디다샷을 먹어보게 됐어요.처음에는 솔직히 큰 기대는 하지 않았어요.다이어트 제품이라고 해서며칠 먹는다고 갑자기 체중이 확 줄어드는 건 아니니까요 ㅎ그래서 체중 변화뿐만 아니라먹었을 때 속은 어떤지, 맛은 괜찮은지,붓기에는 어떤 느낌이 있는지 등을직접 먹어보면서 살펴봤어요.제가 먹어본 디다샷은석류맛이었는데 생각보다 맛이 괜찮아서꾸준히 챙겨 먹기에는 부담이 적었어요.특히 저는 점심보다는저녁 식후에 디다샷을 먹었을 때다음 날 아침 몸이 덜 붓는 듯한 느낌을 받아서그 부분을 중심으로 꾸준히 먹어보고 있.. 2026. 8. 18. 푸드올로지 올리브오일캡슐다이어트 공복에 오래 먹어본 효과·효능·부작용 후기 요즘 아침 루틴으로 올리브오일챙겨 드시는 분들 많으시죠?저도 처음에는 “아침 공복에올리브오일을 먹는 게 정말 도움이 될까?” 하는 궁금증으로 시작했어요.액상 올리브오일을 숟가락에 덜어 먹는 방법도 있지만,특유의 향이나 맛 때문에 매일 챙겨 먹기는 생각보다 쉽지 않더라고요.그래서 선택한 게 푸드올로지 지중해 올리브오일 캡슐이에요.처음 며칠 먹고 끝낸 후기가 아니라,오랫동안 꾸준히 먹으면서 느낀 점과 실제로 기대할 수 있는 효능,복용법, 부작용까지 정리해보려고 해요.다만 여기서 한 가지는 먼저 짚고 넘어갈게요.올리브오일에 대한 연구는 상당히 많지만,푸드올로지 올리브오일 캡슐 자체를 장기간 복용했을 때특정 효과가 나타난다는 임상시험 결과와는 구분해서 봐야 해요.그래서 이번 글에서는 제가 느낀 개인적인 변화와 .. 2026. 8. 17. 아침에 퉁퉁 붓는다면? 진서연 토마토주스 레시피부터 부기 빼는 방법까지 아침에 눈을 떴는데얼굴이 평소보다 유난히 커 보이는 날 있죠?특히 눈 주변이 퉁퉁 붓고손가락도 뻣뻣한 느낌이 들면괜히 전날 뭘 잘못 먹었나 싶어요.저녁에 라면이나 찌개 같은 걸 먹었거나늦은 시간에 야식까지 먹고 잔 다음 날이면 더 심하고요.그런데 아침에 얼굴이 부었다고 해서 하루 만에 갑자기 살이 찐 건 아니에요.전날 나트륨 섭취량이나 수분 균형,수면시간 등에 따라서 일시적으로 몸에 수분이 많이 남아 부어 보일 수 있어요.그래서 아침 부기가 고민인 분들이라면전날 저녁 식단부터 살펴보는 게 중요한데요.최근에는 배우 진서연 씨가 소개한 토마토 스무디,일명 토마코코스무디도 아침 루틴으로 많은 관심을 받고 있어요.진서연 씨는 KBS2 '신상출시 편스토랑'에서 아침마다마시는 토마토 스무디를 공개하면서아침 부기 .. 2026. 8. 17. 파칭코 김민하 다이어트 17kg 감량 비법 2년 동안 살 뺀 식단과 운동 방법 요즘 배우 김민하 다이어트에 관심을 갖는 분들이 많아졌어요.최근 김민하의 달라진 모습이 공개되면서"살이 정말 많이 빠졌다","어떻게 관리한 걸까?"라는 궁금증도 커지고 있는데요.특히 눈길을 끄는 건단순히 몇 달 만에 체중을 확 뺀 것이 아니라는 점이에요.김민하는 작품을 준비하는 과정에서약 2년에 걸쳐 16~17kg 정도를 감량했다고 직접 밝혔어요.연예인 다이어트라고 하면흔히 극단적인 식단이나 단기간 감량을먼저 떠올리게 되지만, 김민하의 경우는 조금 달랐어요.작품 속 캐릭터를 위해 체중을 줄였고,감량하는 동안 운동도 병행하면서 체력을 유지하려고 했다고 해요.그래서 오늘은 김민하가 직접 밝힌 내용을 바탕으로김민하 17kg 감량 과정과 식단, 운동 방법,그리고 일반인이 참고할 만한 부분까지 정리해볼게요! 1... 2026. 8. 15. 이전 1 2 3 4 5 6 7 다음
